晴れの国地方
天気予報がはずれて
良いお天気になりました
途中経過のご報告～♪
えっ？
何の？
そう・・・
あれあれ
坐るだけのやつ～
朝昼晩3回
坐ってました
ました？って？
ちょっと頑張りすぎて
オシリが擦れてね・・・
おサルさんみたいに
赤くなりまして・・・
痛たたたたたっ・・・
ってことで、
今は、
下ふたつのやり方で
やってます♪
効果は・・・
いまひとつ
って ところかな～
そのうちに・・・
と、
あわ～い 期待を抱いてますので
また、
報告しますね♪
そして、
今年も作りました♪
ゴーヤと生姜のポン酢漬け ♪
毎年定番
夏の常備菜
この
ほんのり苦味とピリッと感がたまりません
（好きになったらやみつきです～）
ゴーヤのわたをとってカットして
（苦みをとりたければ、ちょっとの間お水につけておくといいみたい）
生姜の千切りと一緒に
味ポンに漬けるだけの簡単料理です。
夏バテ防止にいいですよ～
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