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晴れの国からケセラセラ

☆愛犬マルチーズ☆着物☆プリザーブドフラワー☆旅行など
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運よく抽選に当たって 初デビュー♪

晴れの国地方




晴れ  





予報は
曇時々雨だったけど

青空が広がった  土曜日



桃の月命日だった 
17日の土曜日



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桃ママと桃パパ


ノルディックウォーク


デビューしました~♪



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お空の桃が

青空にしてくれたのかな  



161011_10.jpg

かあしゃん 
雨雲
吹き飛ばしたよ~ 


って、

桃たん 
ありがとう 




ノルディック・ウォークは、
2本のポールを交互に地面について歩く運動で
自然と上半身を使うので
通常の歩行よりも20%も消費カロリーがアップ。
足腰への負担も軽減され、
ダイエットや美しいボディーラインの維持にも効果が期待できるそうです♪



ノルディック・ウォークinたけべの森公園


定員30人に
80人の応募があったそうで

 
運よく抽選に当たりました


181117_4.jpg


歩き方の練習
ポールの使い方(ポールは貸して貰えます)
準備体操


レクチャーの後
ノルディック・ウォーク♪



整備された公園の中を

紅葉を見ながら歩きます



20181119024024d36.jpeg

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キャンプ場もありました♪


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歩いた距離は

6キロくらいだったけど


アップダウンありで

ちょっと
汗ばむくらい


運動は ほとんどしない桃ママだけど

リタイアせずに
歩ききれた――  


楽しい
秋の一日でした 


マイポールを買おうかな~
って

考え中です 



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【 2018/11/18 】 その他 | TB(0) | CM(14)
こんにちは。
うん、桃ちゃんが青空にしてくれたのかもですね。
月命日を忘れずにいてくれてありがとう、って。
忘れるわけはないのだけどね。

すごいね、桃ママさん。
アクティブ~(拍手)
6kmってけっこう長い距離ですよね。
私、先日チャリンコで出掛けただけで太ももが筋肉痛になりましたよ(・_・;)
私も何か始めなきゃ。
って気持ちはあるのですが、なかなか。

紅葉を見ながら健康にもなれる♪
いいですね♪
私も今からナナたんを抱っこしてひと周りして来ようかな(笑)
【 2018/11/19 】 編集
こんにちは。
清々しいお天気の中、最高のデビューですね♪
桃ちゃんもお空の上から
ママがんばれ~って応援していたかも(^-^)
しかし、6キロって桃ママさんすごい!
体力ありますね!
綺麗な景色を見ながら、おしゃべりしながら
意外と歩けちゃったりするのかな?
健康的で素敵な趣味、
是非これからも続けてくださいね♪
【 2018/11/19 】 編集
こんにちはー^ - ^

デビューおめでとうございます
秋晴れて良かったねー
夫婦で仲良〜くお茶とか飲みながらいいですねぇ
目に浮かんでくるようです
1枚撮りたいシーンだなぁ
数日間は疲れを癒して次回も楽しんでくださいね。
【 2018/11/19 】 編集
ノルディックウォークデビュー、おめでとうございます〜
しかも良いお天気に恵まれて、桃ちゃんが晴れにして
一緒に参加してたのかも?
80人の応募ってスゴイですね。
それだけ多くの人が、始めてみたいって思ってたんですね。
私は富士山登るときにポールを一本だけ買って使いましたが、
確かにとっても楽でした。
2本あるともっと楽なんでしょうね。
マルクルがいなくなってお散歩も全くしなくなって
すっかり運動不足になってしまった私。
何か始めなくてはいけませんね。(*^^*)
【 2018/11/19 】 編集
桃ママさん こんにちは♪
ノルディックウォークね
私も一度講習うけたことあります
秋空の元で気持ちよかったでしょう~
6キロも歩かれたのですね
そうかそうか 桃ちゃんの月命日でしたのね
ミロちゃん雲 桃ちゃん雲はみえましたかぁ~
紅葉もとっても綺麗ですね
これからもパパさんといっぱい楽しんでくださいね。
【 2018/11/19 】 編集
こんばんは~!
桃ちゃんは晴れ女の子だったのかな(*'▽')
ノルディックウォークって言うんですね。
よく公園で見かけるんですが??
って思ってました(^^;
6キロ歩くのって凄いですね。
桃ママさんも桃パパさんもお疲れさまでした。
これからも仲良く頑張って下さいね。
【 2018/11/19 】 編集
Re: タイトルなし
ももさんへ

ももさん コメありがとう♪

空を見て
雲を見て
晴れにしてくれた桃に
感謝だよね♡

私も運動が苦手で
気候が良くなってウォ―キングを始めても
三日坊主だったり・・・ 
今回は・・・
今日も体が痛いです~(笑)
何でも
無理をせず
ちょっとづつやるのがいいみたいです。
ももさんもナナちゃんと一緒に
紅葉を見にお出掛けして見てね♪
はぁ~
近くだったら
私もナナちゃんとお出かけしたいです♡
【 2018/11/20 】 編集
Re: タイトルなし
まるこさんへ

まるこさん コメありがとう♪

ちょっと郊外なので
空気は良いし
桃がお天気してくれたから
気持がいい一日になったけど
やっぱり お年は隠せない・・・
2~3日後に体が・・・
痛いです――(泣)
普段使っていない筋肉が
悲鳴をあげてます  (笑)
6キロはあっという間だったんですよ
次のは10キロ以上ときいたので
パスです・・・(笑)
無理のないように
時々
頑張りますね♪

【 2018/11/20 】 編集
Re: タイトルなし
ふぇありさんへ

ふぇありさん コメありがとう♪

空気も良くて紅葉が綺麗で
楽しかったで~す♪
体が痛いけど・・・(笑)

キャンピングカーで泊まれる
設備もあるし
時間があれば
是非お出かけしてみてね♪



【 2018/11/20 】 編集
Re: タイトルなし
マルクルのママさんへ

ママさん コメありがとう♪

ノルディックウォークは人気みたいで
毎回定員を上回る応募があって
抽選みたいなの。
当ってよかった~
(宝くじの方がもっといけど・・・(笑))

晴れにしてくれた桃に感謝ですね♪

ママさん富士山へ登ったんですか?
すごいです~
私、絶対むりです~(笑)

マルクル君と一緒にお散歩出来ないのは
寂しいけど
何かに頑張ったら
きっと お空のマルクル君も
喜んで 後押ししてくれると思います♪


【 2018/11/20 】 編集
Re: タイトルなし
sheep☆さんへ

hahaさん コメありがとうございます♪

hahaさんもノルディックウォークされたんですね~
当日は元気いっぱいで
どこも痛くなかったけど
2~3日後に体にきますね・・・
普段使わない 腕や足腰が
悲鳴を上げてます~(笑)

でも、
これからも
無理をしない程度に
桃パパと一緒に歩こうと思います
仲よくしないと・・・ねっ・・・(笑)

【 2018/11/20 】 編集
Re: タイトルなし
きなこさんへ

きなこさん コメありがとう♪

> 桃ちゃんは晴れ女の子だったのかな(*'▽')
きっとこの日は月命日だったから
特別に頑張って
晴れにしてくれたのかもしれないです~♡
桃に感謝だよね♡

きなこさんの近くの公園で
ノルディックウォークされてる人がいるんですね♪
普通に歩くより
体の負担は少なくて
カロリー消費は多いみたいで人気らしいです♪
もうちょっと慣れるまでは大変かも・・・
今 体が痛くて・・・トホホ
歳を取ると
2~3日後に痛くなるってホントですね(笑)


【 2018/11/20 】 編集
こんばんわ^^
当選おめでとうございます。 

最近健康的な生活をしていらっしゃいますね^^

秋晴れの紅葉の季節に外を歩くのは気持ちいいですね。
スキーの時に使うストックのようなものですかね?
スキー以外で両手に持って歩くのはちと練習が必要のような
気がしますが すぐにできますか? 
【 2018/11/20 】 編集
Re: こんばんわ^^
みるくさんへ

みるくさん コメありがとう♪

健康的でしょ~(笑)
紅葉を見ながら歩くのは
気持ち良かったけど
翌々日から
体が痛くて・・・
日頃の運動不足がたたってます(泣)

> スキー以外で両手に持って歩くのはちと練習が必要のような
> 気がしますが すぐにできますか? 

できますよ~♪
最初ちょっと練習するだけで大丈夫♪
って言いながら・・・
たまに変な歩き方になっていたけど・・・(笑)
みるくさんも
ご主人と一緒にいかがですか?
【 2018/11/21 】 編集
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