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晴れの国からケセラセラ

☆愛犬マルチーズ☆着物☆プリザーブドフラワー☆旅行など
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これは続けれるかも・・・♪

晴れの国地方





晴れ 





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朝から
とっても

いい天気 


でも、
黄砂注意報



洗ったばかりの車が


もう
黄色いベールを被っています・・・





    






     ☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆





コロナで
自粛生活で
コロナ太りで



いろんな体操を
YouTubeでやっているけど



動画を見たときは
これなら出来そう~♪

って思うけど


その時だけで



なかなか続かない・・・  桃ママだけでしょうか・・・


でも、


コレ


きんに君の
世界一ラクな筋トレ♪





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この三つだけの
トレーニング♪



肩こり解消
肩周りのトレーニング


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②代謝アップ
下半身のトレーニング


20200515021815cec.jpeg


③スタイルアップ
お腹周りのトレーニング


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10秒間
自分のペースで行うだけ

自分のペースで
増やしたりすると いいそうです♪




超簡単な  筋トレ♪



人気だそうです



音楽に合わせたり
動画を見ないと出来なかったりだと

なかなか続かないけど


これだと

これくらいだと

覚えられるから  



桃ママでも
続けれそうな気がします  




どこかに行ってしまった
くびれ


戻ってくるかしら・・・





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【 2020/05/14 】 その他 | TB(0) | CM(6)
管理人のみ閲覧できます
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【 2020/05/15 】 編集
おはようございます(*^。^*)

せっかくのお洗濯日和になっても、
花粉、PM2.5、そして黄砂と
次々にやってきて、困ったものです(-_-;)

エクササイズは、自宅でお気軽に継続出来る
ものがいいですね(^-^)
多才な桃ママさんなら、大丈夫(*^ー^)ノ♪
どこかの小さなレディさんのマネージャーは
追い込まれないと~(-_-;)←言い訳
追い込まれても出来ないですけど(^◇^)
【 2020/05/16 】 編集
こんにちは♪
黄砂の時期かぁ
どうりで花粉は終わったのに
クシャミの連発です
困ったこと・・・
なかなか続かない
そうなんですよね~
簡単にできそうだけど
ひとりでやるとなると
強い意志が必要になってきますね
ママさん 頑張れ~
【 2020/05/16 】 編集
Re: タイトルなし
鍵コメさんへ

コメありがとう♪
中山きんに君のように
ムキムキにはならなくていいから
せめて
くびれがわかるようにしたいな~(笑)
肩こりのが
一番効くみたいです
小指が上に向くようにしてやるのが
効果があるんだって~
肩の周りがポカポカになりますよ~♪
ためしてみてね

【 2020/05/16 】 編集
Re: タイトルなし
ララさんへ

コメありがとうございます♪
こちらは今日は雨で
黄砂は
ちょっとだけ流れました~
でも、
一番消えて貰いたいのは
コロナですよね・・・
早く平和な生活がしたいです

> エクササイズは、自宅でお気軽に継続出来る
> ものがいいですね(^-^)
ですよね~♪
私もマネージャーさんと同じです
追い込まれても出来ないです・・・トホホ


【 2020/05/16 】 編集
Re: タイトルなし
sheep☆さんへ

hahaさんコメありがとうございます♪
コロナに黄砂に
ホントに
飛んできて欲しくないですよね・・・

コロナ太りで
どうにかしないといけないのに
どれもこれも
続かなくて・・・
きんに君のは
お湯を沸かしているときとか
レンチン待ちとか
ちょっとの時間に出来るので
やってます~
効果はまだまだですけど・・・(笑)


【 2020/05/16 】 編集
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